Chà Là Sấy Dẻo – Dried Dates 450gram

Quả chà là là một loại quả phổ biến có từ rất lâu đời. Nguồn gốc của ngày tháng có thể được bắt nguồn từ gần 5320 trước Công nguyên. Trái cây là một mặt hàng chủ yếu của người dân ở Trung Đông và Bắc Phi. Chủ yếu được trồng ở những vùng này, chà là mang lại lợi ích cao do thành phần các chất dinh dưỡng đa lượng và nhiều vitamin, khoáng chất khác. Dưới đây là một số thành phần dinh dưỡng chính có trong quả chà là:

1. Nước: Quả chà là chứa khoảng 80-90% là nước.
2. Carbohydrate: Chủ yếu là sucrose, fructose và glucose. 100g chà là cung cấp khoảng 15g carbohydrate.
3. Chất xơ: Chứa khoảng 2,8g chất xơ trong 100g quả, tốt cho tiêu hóa.
4. Vitamin C: Quả chà là giàu vitamin C, cung cấp khoảng 30mg trong 100g.
5. Kali: Thành phần quan trọng giúp kiểm soát huyết áp.
6. Magiê: Cần thiết cho xương chắc khỏe và chức năng thần kinh.
7. Đồng: Giúp hình thành hemoglobin, tăng cường hệ miễn dịch.

Như vậy, quả chà là rất giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ. Ăn chà là thường xuyên sẽ rất tốt cho sức khỏe.

1. Water: Dates fruit contain about 80-90% water.
2. Carbohydrates: Mainly sucrose, fructose and glucose. 100g of dates fruit provides about 15g of carbs.
3. Dietary fiber: Contains about 2.8g of fiber per 100g of fruit, which is good for digestion.
4. Vitamin C: Dates fruit are rich in vitamin C, providing about 30mg per 100g.
5. Potassium: An important component that helps control blood pressure.
6. Magnesium: Necessary for strong bones and nerve function.
7. Copper: Helps form hemoglobin, boosts the immune system.