Hạt Hồ Đào – Pecans 250gram

Hạt hồ đào, hay còn được biết đến là hạt hạch lựu, là một nguồn dinh dưỡng phong phú và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là một số thành phần dinh dưỡng chính của hạt hồ đào:

1. Nước: Hồ đào chứa một lượng lớn nước, làm cho chúng là một nguồn tốt để duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể.
2. Chất béo: Hạt hồ đào chứa chất béo, chủ yếu là chất béo không bão hòa, giúp cung cấp năng lượng và hỗ trợ chức năng của não.
3. Carbohydrate: Cung cấp năng lượng cho cơ thể và làm tăng sự no giảm trong bữa ăn.
4. Protein: Mặc dù hàm lượng protein không cao nhưng vẫn cung cấp một lượng nhất định các axit amin quan trọng.
5. Chất xơ: Hạt hồ đào chứa chất xơ, giúp tăng cường chức năng tiêu hóa và duy trì cảm giác no lâu hơn.
6. Vitamin: Nhiều loại vitamin như vitamin C, vitamin K, vitamin B6, và folate.
7. Khoáng chất: Chứa khoáng chất như kali, magiê, phosphorus, và mangan.
8. Chất chống ô nhiễm: Các chất chống ô nhiễm tự nhiên trong hồ đào có thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác động có hại của gốc tự do.

Hạt hồ đào được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm cải thiện chức năng tiêu hóa, hỗ trợ tim mạch, và có tính chất chống ô nhiễm

The pomegranate seeds, also known as pomegranate arils, are a rich source of nutrients with various health benefits. Here are some key nutritional components of pomegranate seeds:

1. Water: Pomegranate seeds contain a significant amount of water, contributing to maintaining hydration and overall water balance in the body.
2. Fats: Pomegranate seeds contain fats, primarily in the form of unsaturated fats, providing energy and supporting brain function.
3. Carbohydrates: They provide energy for the body and contribute to a sense of satiety after meals.
4. Protein: While the protein content is not high, pomegranate seeds still provide essential amino acids in moderate amounts.
5. Dietary Fiber: Pomegranate seeds are a good source of dietary fiber, promoting digestive health and enhancing the feeling of fullness.
6. Vitamins: They contain various vitamins such as vitamin C, vitamin K, vitamin B6, and folate.
7. Minerals: Pomegranate seeds contain minerals like potassium, magnesium, phosphorus, and manganese.
8. Antioxidants: Natural antioxidants in pomegranate seeds may help protect the body from the harmful effects of free radicals.

Pomegranate seeds are known for numerous health benefits, including improving digestive function, supporting heart health, and having antioxidant properties.