Mơ Sấy Dẻo – Dried Apricots 400gram
185.000 VND
Không chỉ là một loại trái cây thơm ngon, quả mơ còn chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe, nổi bật là hàm lượng vitamin cao và dồi dào chất chống oxy hóa
Not only a delicious fruit, apricots also contain many nutrients that are very good for health, notably high vitamin content and abundant antioxidants
Mơ Sấy Dẻo – Dried Apricots 400gram
Không chỉ là một loại trái cây thơm ngon, quả mơ còn chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe, nổi bật là hàm lượng vitamin cao và dồi dào chất chống oxy hóa. Dưới đây là một số thành phần dinh dưỡng chính có trong quả mơ:
- Nước: Mơ chứa khoảng 86% là nước.
- Carbohydrate: Mơ chứa chủ yếu là đường fructose và glucose. 100g mơ cung cấp khoảng 10g carbohydrate.
- Chất xơ: Mơ có chứa chất xơ, khoảng 2g trong 100g, tốt cho hệ tiêu hóa.
- Vitamin C: Mơ là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào. 100g mơ cung cấp khoảng 7mg vitamin C.
- Vitamin A: Mơ chứa beta carotene, tiền chất của vitamin A tốt cho mắt và da.
- Kali: Giúp kiểm soát huyết áp và co cơ.
- Sắt: Giúp vận chuyển oxy trong máu, ngừa thiếu máu.
- Canxi: Cần thiết cho xương và răng chắc khỏe.
Như vậy, mơ là một loại quả giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ và nước. Ăn mơ thường xuyên có lợi cho sức khỏe.
Not only a delicious fruit, apricots also contain many nutrients that are very good for health, notably high vitamin content and abundant antioxidants. Here are some of the key nutrients found in apricots:
- Water: Apricots contain about 86% water.
- Carbohydrates: Apricots contain mainly fructose and glucose. 100g of apricots provides about 10g of carbs.
- Dietary fiber: Apricots contain fiber, about 2g per 100g, which is good for digestion.
- Vitamin C: Apricots are a rich source of vitamin C. 100g provides about 7mg of vitamin C.
- Vitamin A: Apricots contain beta carotene, a precursor of vitamin A, which is good for eyes and skin.
- Potassium: Helps control blood pressure and muscle contraction.
- Iron: Helps transport oxygen in blood, preventing anemia.
- Calcium: Essential for strong bones and teeth.
In summary, apricots are a fruit rich in vitamins, minerals, fiber and water. Eating apricots regularly can promote good health.
Sản phẩm tương tự
155.000 VND
105.000 VND
145.000 VND
125.000 VND
135.000 VND
145.000 VND